Минтай на пару с брокколи: здоровый и полезный обед
Запечь рыбку в духовке можно как отдельно, так и дополнив овощами по вкусу, которые станут отличным гарниром. Какие овощи использовать Тут все зависит только от ваших предпочтений: например, можно использовать лук, сладкий перец, цветную капусту и брокколи, морковь, помидоры, можно даже взять немного картофеля. Это отличное блюдо для тех, кто следит за фигурой или стремиться наладить правильное и полезное питание. Рецепт «Филе минтая в духовке диетическое» представлен в категории Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 60 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Igraev потребуется: Филе минтая, Овощи по вкусу, Специи, Соль, Оливковое масло.
ПРИПУЩЕННЫЙ МИНТАЙ с рисом и овощами – идеальное диетическое блюдо!
Приготовить диетический минтай очень просто, в итоге он получается нежным и вкусным. На разогретую сковороду добавьте совсем немного масла. Кусочки минтая обваляйте с обеих сторон в крахмале и обжарьте с одной стороны. Подпишись на наш канал Яндекс. Присоединяйся к нам в Telegram. Приглашаем в наш канал Viber.
Диетическая рыба: как приготовить
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Рыбу разморозить. Овощи: порезать лук, на терку морковь, обжарить на оливковом масле мин. Кусочки минтая посолить и уложить в мультиварку сверху моркови и лука. Полить сметаной И на 25 мин.
